Групові заняття: ритмічна гімнастика + акробатика для дітей 3-16 років
Шейпінг + Фітнес + Йога
спеціально розроблена програма, яка підходить для жінок віком від 18 до 60 років. У даній програмі не буде напружених кардіо тренувань чи фізичних навантажень, які непосильні для виконання та не відповідають можливостям Вашого організму. Основні завдання програми – розвантаження хребта та зняття болю в спині, тугорухливості, поступове збільшення гнучкості, підвищення м’язового тонусу та нормалізація маси тіла.
Ритмічна гімнастика та акробатика для дітей 3 – 16 років
Групове заняття під музичний супровід, під час якого діти вивчають гімнастичні та акробатичні елементи, а також різні види розтяжок. Застосовуються вправи для розвитку всіх рухових якостей, а не лише гнучкості, в кінці кожного заняття, подаються вправи для збільшення сили усіх м’язових груп. Особливий акцент робиться на формуванні правильної постави, профілактиці сколіозі, плоскостопості та інших порушень.
Коригуюча гімнастика
застосування спеціальних вправ ЛФК , як для дорослих, так і для дітей як з оздоровчою, так і з профілактичною метою. Застосовують для зменшення болю у суглобах та хребті, попередження прогресування чи ускладнення наявних захворювань опорно-рухового апарату. А також з метою розвитку гнучкості тіла та формування правильної постави.