Малогрупові заняття
Шейпінг + Фітнес + Йога
спеціально розроблена програма, яка підходить для жінок віком від 18 до 60 років. У даній програмі не буде напружених кардіо тренувань чи фізичних навантажень, які непосильні для виконання та не відповідають можливостям Вашого організму. Основні завдання програми – розвантаження хребта та зняття болю в спині, тугорухливості, поступове збільшення гнучкості, підвищення м’язового тонусу та нормалізація маси тіла.
Ритмічна гімнастика та акробатика для дітей 3 – 16 років
малогрупове заняття під музичний супровід під час якого діти вивчають різного роду гімнастичні та акробатичні елементи, а також різні види розтяжок. Також під час занять застосовують вправи, які попереджують можливість розвитку проблем із поставою дитини.
Коригуюча гімнастика
застосування спеціальних вправ ЛФК , як для дорослих, так і для дітей як з оздоровчою, так і з профілактичною метою. Застосовують для зменшення болю у суглобах та хребті, попередження прогресування чи ускладнення наявних захворювань опорно-рухового апарату. А також з метою розвитку гнучкості тіла та формування правильної постави.