Наші тренери- Книш Юля, Книш Лілія, Марфутіна Катерина пройшли базовий курс 3D stretching.
STRETCHING – популярний вид фітнесу. Це сукупність вправ, спрямованих на розвиток гнучкості. Гіподинамія, “сидяча” робота, високі підбори – усе це негативно впливає на наше здоров’я та самопочуття. Щоб виправити або хоча б частково покращити ситуацію, слід включати вправи на гнучкість в усі свої тренування. Заняття зі стретчінгу позитивно впливають на організм людини: розвивають силу та витривалість, знімають стрес, нормалізують поставу, попереджають травми, частково позбавляють від болю в м’язах після силових тренувань, оздоровлюють та омолоджують організм.
